SUJET : put.....de dos !!!!!

beber24 écrit:
salut bebert
tamalou pour avoir les fourmillements??
fait gaffe a un infarctus !!a+

Bonjour,
Manque de préparation physique!
15 mn de rameur le matin
30 mn de vélo le soir
Ne jamais croiser les jambes
Pour quitter une position allongée ou assise, TOUJOURS poser les 2 pieds au sol avant de s'élever
Yoga, minimum 1 fois par semaine
Dans qlq temps tu pourra dire, mon dos? Connais pas! Sauf bien entendu lésion de type hernie discale, là, vaut mieux un spécialiste!
Consulte, et discute de la méthode avec ton spécialiste, je veux bien connaitre son retour.
@+

Et un.missionnaire 1 fois par semaine

OK je sors...

Fourmillement typique d'une hernie sciatique, mais a controlé par un véto!

BAh moi c'était point de contracture dans le mollet, puis la cuisse...L5-S1 qui joue des siennes. Du coup étirements à gogo !
Et ca roule depuis, je recours!
Mais je fais gaffe et à la première mini (micro) alerte...je me mets en état d'urgence

pierrolefou écrit:
Ben suite à tout mes bricolages visites aux clous de girofles etc mais ca fait un moment que ca dure j'ai de plus en plus mal vers la 5 eme vertèbre. Des que je suis sur l'ordi ca me fourmille dans le bras. Que du bonheur aujourd'hui j'ai rien fait à part de la paperasse et web...

jsgros écrit:
J ai pas osé la sortir...

mlfc écrit:

Zaya a raison.
Pour ceux qui souffrent du dos, il faudrait profiter des mois d'hiver pour renforcer la ceinture abdominale : abdos, gainage tous les jours. Il est encore temps de s'y mettre . Bien sur, il est préférable de prendre les conseils d'un professionnel pour faire les bons exercices et les faire convenablement sinon cela peut être pire.
Il y a 30 ans je me suis fait une belle hernie discale qui m'a laissé avec une belle sciatique pendant de nombreux mois. Pendant des mois et des mois tout les matins je faisais mes abdos et je peux vous garantir que cela m'a fait grand bien . Malheureusement quand on n'a plus mal, on a tendance à oublier de les faire.
@beber 24
Si c'est dans le bras, j'aurais tendance à penser que ce n'est pas les lombaires, mais plutôt un pincement d'un nerf au niveau de l'épaule ou une vertèbre du haut du dos . Toutefois Je te conseille vivement de consulter ton docteur car il peut y avoir d'autres causes et il ne faudrait pas passer à coté d'un autre problème de santé.
@arnopeche
Si tu as une fragilité qui te donne la sciatique, je te conseille de ne pas attendre que ça te titille: toute l'année 10mn d'abdos à gogo tous les matins et cela ne te titillera surement plus

JCP a raison :ça peut être tout autre chose
je parle en connaisseur car j'ai ou aurais (car c'est en cours de confirmation) : un syndrome du défilé thoraco brachial
en d'autres termes : une mauvaise circulation au niveau de l'artère du bras ce qui donne douleurs dans l'épaule ,le bras complet, fourmillement jusqu'à la main aussi peu de force dans le bras bref la M..de!!!
donc l'avis de pro. c'est ce qu'il y a de mieux

Et moi!!! Pas mal nul part ""pour l'instant"" c'est grave docteur?

MichelV écrit: Bonsoir,
Gaffe Michel parce que si t'as pas mal nul part c'est que t'as mal partout ! Dur dur

Non, non, tant que tu as mal, pas d'inquiétude: c'est que tu vis!!!
Quand tu n'as plus mal, c'est peut-être que tu es mort!!!!

En effet. Après m'être relu : J'aurais mal partout.
Et je serais même peut-être mort!
C'est bien plus grave que prévu alors!
Vous êtes des moqueurs!

oui mais des baumes aux coeur !!!

ah le dos je sais ce que c'est !!


jsgros le missionaire quand t'a mal c'est le pire !!!!!! l'amazone il y a que sa et encore !!

Ou l'arc boutant.. selon Timsit..

Salut à tous

pour ma part huile de mille pertuis pour éviter l'inflamation
à chaud c'est à dire en fin de journée ou même en préventif

il y as aussi onguent pommade de plante qui aident bien , le mieux : pas de cousis ou stress et colère --- en gros zen

et puis yogo ou gainage ou les deux je fais du yoga un collègue du gainage (tenire sur le coude et le coté du pied quelques respirations et changement de côté)

suivi hostéo ou chiro


attentions au positions de travail et de repos

détente

relativisation des soucis le stress tend les tendions irrite le corps coince ...

ce qui fonctionne le mieux pour moi c'est la mobilisation au réveil (surtout quand bloqué ou dos douloureux) : position foeutale sur le dos (quand le dos se lève pas : lever les jambes) les serrer dans les bras gentiment contre le ventre torse relever gentiment la nuque (ça on peux encore) cela protège les lombères et les éspace un peu puis respirations on sens très biens quand c'est bon cela m'aide beaucoup

reste - d'écran plus d'activité

le garde forestier du coin fend des troncs en buches avec cognée et coings pour l'exercice contre son mal de dos ...

hydratation

éviter les choses trop salées (déshydratante)

piquante / irritante

et de tout vouloire porte parce que l'on peux

et ruser pour diminuer les charges toits ruches etc etc il y as des grues des railes pour la mielerie la production d'essaims de reines etc etc

ceux qui en produisent n'arrive pas à en fair assez !!!

alors bonne saison apicole

et surtout ne restez pas bloqué équipé vous

ceinture de portage elle fais chaud mais évite de mauvais postures

déléguer pour la récolte donnez des vacances à un déménageur

MichelV écrit:
À ta place je passerai en 12 cadres, ton problème devrait s'arranger

Phi45 écrit:
et moi du yoga avec la voisine !!!!
( freecansee !! le prend pas mal !! ici il est permis de plaisanter (pour evacuer le stress ) !! bon sans dépasser les limites honorables !!)